Kontonummer vergessen, Einkaufsliste verbummelt, Argument entfallen: Manchmal lässt uns unser Erinnerungsvermögen im Stich. Mit diesen Merktechniken bringen Sie Ihr Gehirn ganz fix auf Trab.

BERLIN – Manche Stoffe sind so sperrig, dass man sie nur schwer verstehen kann. Dieses Problem kannten schon die alten Griechen und entwickelten einige wirksame Techniken, die das Einprägen von Informationen erleichtern. Diese sogenannten Mnemotechniken (griech. Memo = Gedächtnis) helfen in Alltagssituationen und trainieren zusätzlich das Gehirn.

1) Loci-Technik
Für wen?
Freisprechende Redner, die sich ihre Argumente merken müssen.
Wie geht’s?
Prinzip der Loci-Technik ist, die zu merkenden Begriffe und Argumente mit Orten zu verbinden. Man denkt sich z.B. ein Zimmer und verknüpft jeden Begriff mit einem Gegenstand in diesem Raum. Beim Sprechen geht man dann systematisch alle Merkpunkte ab und holt die hinterlegten Infos hervor.

2) Geschichten-Technik
Für wen?
Studenten oder Schüler, denen das Visualisieren schwerfällt.
Wie geht’s?
Die zu lernenden Begriffe werden in eine Geschichte verpackt. So entsteht ein Bedeutungszusammenhang, der den Lernstoff leichter einprägbar macht. Um das Wissen abzurufen, hangelt man sich an der Handlung der erfundenen Geschichte entlang.

3) Begriffe- oder Bilder-Technik
Für wen?
Alle, die sich keine Zahlenkombinationen wie Telefonnummern ect. merken können.
Wie geht’s?
Jeder Ziffer wird ein Begriff zugeordnet, der einen visuellen Bezug zu ihr hat. Beispiel: 0 = Ball, 1 = Stange, 2 = Schwan, 3 = Dreieck, 4 = Quadrat, 5 = Hand, 6 = Würfel, 7 = Keil, 8 = Sanduhr, 9 = Schnecke
Mit dieser Methode vergisst man seinen EC-Pincode sicherlich nie wieder.

Hanna Roth (19.9.2007)

Buchtipps
Roland R. Geisselhart und Christiane Hofmann: Memory. Gedächtnistraining und Konzentrationstechniken, Haufe, 6,90 Euro.

Gunther Karsten: Lernen wie ein Weltmeister. Zahlen, Fakten, Vokabeln schneller und effektiver lernen, Goldman, 12,95 Euro